Всемирная неделя осведомленности о соли

ВОЗ рекомендует употреблять в сутки не более 5 граммов соли

Большинство людей превышают эту дозу в 3-4 раза! Головные боли, сухость во рту, повышенное артериальное давление, ломкость костей у детей. чрезмерная масса тела - вот только некоторые последствия пересаливания пищи.

Чтобы предотвратить развитие всех этих проблем, необязательно полностью переходить на бессолевую диету. Специалисты рекомендуют отказаться от употребления полуфабрикатов и фастфуда, а также пить не менее 2 литров чистой воды в сутки.